ダイエット経験者(けいけんしゃ)はご存知(ごぞんじ)のように痩せ(やせ)やすいところと痩せ(やせ)にくいところがあるのをご存じ(ごぞんじ)だと思い(とおもい)ます。全体(ぜんたい)のダイエットは、だいたいお尻(おしり)、腰(こし)、お腹(おなか)まわり、バストの下(した) 、太もも(ふともも) 、首(くび)の後ろ(うしろ)、二の腕(にのうで) 、ふくらはぎ、足首(あしくび) 、あご、頬(ほお)の順番(じゅんばん)のようです。一番(いちばん)人(じん)の目に付く(めにつく)顔(かお)が一番(いちばん)最後(さいご)に脂肪(しぼう)が落ち(おち)ていくようです。顔(かお)の脂肪(しぼう)は落ち(おち)にくい、顔(かお)痩せ(やせ)ダイエットは難しい(むずかしい)ようですね！ダイエットは、きつい、大変(たいへん)、お金(おかね)と時間(じかん)がかかると言う(という)イメージがありますそこで手っ取り早く(てっとりばやく)顔(かお)の脂肪(しぼう)を引き締め(ひきしめ)て見た目(みため)だけでも小顔(こがお)になれるような方法(ほうほう)があるので紹介(しょうかい)します。【二重あご(にじゅうあご)解消(かいしょう)＆あごの下の(したの)たるみを取る(とる)方法(ほうほう)】鎖骨(さこつ)の突起(とっき)の骨(ほね)下(か)あたりに両手(りょうて)を重ねて(かさねて)置く(おく)き手(て)で押さえ(おさえ)た皮膚(ひふ)を少し(すこし)下(した)に引っ張る(ひっぱる)ようにしながら顔(かお)は上(うえ)を向く(むく)。顔(かお)を上(うえ)に向け(むけ)たままゆっくりと「いーっいーっ」とゆっくり10回(かい)繰り返す(くりかえす)。これを気づい(きづい)たときや時間(じかん)のある時(あるとき)にに何度(なんど)行なう(おこなう)といいですよ！忘れ(わすれ)そうな人は(ひとは)寝る(ねる)前(まえ)にやる、とかお風呂(おふろ)上り(のぼり)に行なう(おこなう)など決め(きめ)ておくといいですね。現在(げんざい)は血流(けつりゅう)マッサージ方法(ほうほう)も人気(にんき)があり顔(かお)痩せ(やせ)子(ご)顔(かお)の効果(こうか)があります。顔(かお)のむくみ、たるみ、等(など)はリンパ液(りんぱえき)が貯まっ(たまっ)ていることからおこります 貯まっ(たまっ)たリンパ液(りんぱえき)を心臓(しんぞう)の方(ほう)に戻し(もどし)てやると顔(かお)のむくみ、たるみが取れ(とれ)て顔(かお)が引き締まる(ひきしまる)といわれています。リンパ液(りんぱえき)には流れる(ながれる)方向(ほうこう)があるのでその通り道(とおりみち)に従って(したがって)送り(おくり)かえしてやるといわれているので適当(てきとう)にマッサージしても上手く(うまく)いきません。リンパマッサージを行なう(おこなう)ことで、わずか数秒(すうびょう)で顔(かお)が引き締まる(ひきしまる)といわれています。リンパマッサージの方法(ほうほう)は、左右(さゆう)どちら側(がわ)でもいいですので手のひら(てのひら)で軽く(かるく)ほっぺたを上(うえ)から下(した)へ斜め(ななめ)方向(ほうこう)にさすってみる。目のあたり(まのあたり)から耳(みみ)の下の(したの)エラのところくらいまで20回(かい)ほど斜め(ななめ)下に向かって(したにむかって)軽く(かるく)さすります。鏡(かがみ)の前(まえ)でやってみて下さい(ください)。相場を知るための
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