実際(じっさい)の年齢(ねんれい)よりも老け(おいゆけ)顔(かお)になぜ見(み)られるのでしょうか？顔(かお)の筋肉(きんにく)や皮膚(ひふ)が老化(ろうか)する事(こと)も原因(げんいん)ですがそれ以上(いじょう)に原因(げんいん)とされるのは、姿勢(しせい)の歪み(ひずみ)・悪さ(わるさ)に原因(げんいん)があると言わ(といわ)れています。前かがみ(まえかがみ)になり背中(せなか)を丸める(まるめる)体制(たいせい)になると、体(からだ)のバランスを取る(とる)ために首(くび)を前(まえ)に倒し(たおし)、顎(あご)を突き出し(つきだし)、後頭部(こうとうぶ)と上部(じょうぶ)の首(くび)に緊張(きんちょう)を作り(つくり)ます。このことが大きな(おおきな)原因(げんいん)の１つのようです。また、股関節(こかんせつ)・肩関節(かたかんせつ)・肘(ひじ)・膝(ひざ)・手首(てくび)・足首(あしくび)の関節(かんせつ)は顎関節(がくかんせつ)と直接(ちょくせつ)関連(かんれん)しています。足(あし)を組む(くむ)人(ひと)、横座り(よこずわり)をする人(ひと)、長時間(ちょうじかん)悪い(わるい)姿勢(しせい)で座り(すわり)っぱなしの人(ひと)、指(ゆび)を使う(つかう)仕事(しごと)をする人(ひと)には顔(かお)にはっきりと歪み(ゆがみ)が出(で)てきます。改善(かいぜん)方法(ほうほう)は、日常(にちじょう)生活(せいかつ)で体(からだ)のゆがみをとることが大切(たいせつ)です。そのことにより体全体(からだぜんたい)の健康(けんこう)にもなり小顔(こがお)も手(て)にはいります。それには、前(まえ)に倒れ(たおれ)た首(くび)を元(もと)の位置(いち)に、また上部(じょうぶ)の首(くび)のカーブを取り戻す(とりもどす)ことが大切(たいせつ)です。顔(かお)のマッサージ、経絡(けいらく)の通り(とおり)を良く(よく)する腕(うで)の体操(たいそう)を毎日(まいにち)、日常(にちじょう)生活(せいかつ)に取り入れ(とりいれ)て行き(いき)ましょう。このことにより、身体(しんたい)全体(ぜんたい)、特に(とくに)頭(あたま)・顔(かお)への血液(けつえき)、リンパの流(ながれ)が良く(よく)なり、色(いろ)が白く(しろく)透明感(とうめいかん)が出(で)て、顔(かお)につや・張り(はり)も戻っ(もどっ)てきます。このことで健康(けんこう)にも見え(みえ)若々しい(わかわかしい)肌色(はだいろ)、つやがでてきます。また張り(はり)が出(で)てきた事により(ことにより)目(め)も大きく(おおきく)はっきりとなり顔(かお)の表情(ひょうじょう)が良く(よく)なります。また、呼吸(こきゅう)が楽(らく)になって深い(ふかい)深呼吸(しんこきゅう)が出来る(できる)ようになり、頭(あたま)もスッキリとリラックスして熟睡(じゅくすい)が出来る(できる)ようになる事(こと)でしょう。老け(おいゆけ)顔(かお)に見(み)られないためにも日常(にちじょう)生活(せいかつ)に気をつけ(きをつけ)常に(つねに)姿勢(しせい)を気にし(きにし)て小顔(こがお)になる意識(いしき)を持っ(もっ)て下さい(ください)。きっと若々しく(わかわかしく)見(み)られるはずです。
為替日記