顔(かお)痩せ(やせ)の方法(ほうほう)に簡単(かんたん)なエクササイズあいうえお体操(たいそう)があります。この体操(たいそう)は、起床後(きしょうご)の１０分間(１０ぷんかん)の体操(たいそう)だけで顔(かお)痩せ(やせ)する効果(こうか)を上げる(あげる)簡単(かんたん)な体操(たいそう)といえます。起き(おき)てすぐは、どんな人(ひと)でも、たいてい顔(かお)がむくんで、目(め)などは、はれぼったくなっているものです。起床後(きしょうご)の１０分間(１０ぷんかん)、顔(かお)の筋肉(きんにく)を思いきり(おもいきり)動かす(うごかす)ことで、顔(かお)のむくみを解消(かいしょう)させスッキリします。そのことで目覚め(めざめ)も良く(よく)気分(きぶん)もスッキリしますよ！方法(ほうほう)は簡単(かんたん)で「あーいーうーえーおー」と連続的(れんぞくてき)に声(こえ)を出す(だす)必要(ひつよう)はないので口(ぐち)をそれぞれの発音(はつおん)に合わせ(あわせ)ておおげさに動かし(うごかし)ていきます。それぞれ声(こえ)を出す(だす)時(とき)に、普段(ふだん)意識(いしき)して使う(つかう)事(こと)のない筋肉(きんにく)を最大(さいだい)に使う(つかう)ことがポイントとなります。この体操(たいそう)を起床後(きしょうご)の１０分間(１０ぷんかん)あまり使う(つかう)事(こと)のない筋肉(きんにく)を思いきり(おもいきり)動かす(うごかす)ことによりかなりの効果(こうか)が期待(きたい)できるといえます。たったこれだけのことで顔(かお)の表情(ひょうじょう)まできりっと引き締まっ(ひきしまっ)てくるんです！体操(たいそう)が終わっ(おわっ)た後で(あとで)も、その筋肉(きんにく)の緊張(きんちょう)を持続(じぞく)させるよう、気(き)をつけるといいですね。この他にも(ほかにも)、自分(じぶん)の好き(すき)な曲(きょく)を流し(ながし)ながら、口(くち)の動き(うごき)をその歌詞(かし)に合わせ(あわせ)ながら、筋肉(きんにく)を思いきり(おもいきり)緊張(きんちょう)させ気(き)が向い(むい)た時(とき)、暇(ひま)を見(み)て行う(おこなう)ようにすれば、効果(こうか)がさらにアップします。体操(たいそう)が終わっ(おわっ)た後で(あとで)筋肉(きんにく)の緊張(きんちょう)を緩め(ゆるめ)てしまっては、何にも(なんにも)なりません。がんばって続け(つづけ)ていると、次の日(つぎのひ)には筋肉(きんにく)の力(ちから)がかなり付い(つい)てきています。だれもいないところでやらないと、びっくりされちゃうかもですね！自分(じぶん)に合っ(あっ)たやり方(やりかた)で実践(じっせん)してみてください。
コラーゲンは保湿効果がある成分であるため、肌の真皮にあるコラーゲンが不足すると、シワやたるみの原因になってしまいます。