小顔(こがお)になるための顔(かお)痩せ(やせ)エクササイズ人気(にんき)があり色々(いろいろ)な雑誌(ざっし)で取り上げ(とりあげ)られたりしています。小顔(こがお)になるためには最も(もっとも)大事(だいじ)な頬(ほお)の筋肉(きんにく)の引き締め(ひきしめ)を行なう(おこなう)事(こと)が大切(たいせつ)で顔(かお)痩せ(やせ)エクササイズで小顔(こがお)が実現(じつげん)します。でもこの顔(かお)痩せ(やせ)エクササイズがなかなか簡単(かんたん)には行かず(いかず)に時間(じかん)がかかるのが現実(げんじつ)です。毎日(まいにち)どこでも出来る(できる)簡単(かんたん)小顔(こがお)エクササイズが人気(にんき)があり長続き(ながつづき)するこつではないでしょうか？顔(かお)が年齢(ねんれい)を重ねる(かさねる)ごとに衰え(おとろえ)てくるのは男性(だんせい)･女性(じょせい)問わ(とわ)ずに気になり(きになり)とても嫌(いや)なものです。顔(かお)を引き締める(ひきしめる)ために無理(むり)な自分(じぶん)に合わ(あわ)ないダイエットをすれば、すぐに身体(しんたい)はバランスを崩し(くずし)、健康(けんこう)を害(がい)し体調(たいちょう)を崩す(くずす)恐れ(おそれ)があります。顔やせ(かおやせ)のエクササイズに口輪筋(こうりんきん)･頬(ほお)筋(すじ)に負担(ふたん)をかけ、筋肉(きんにく)を動かす(うごかす)運動(うんどう)を用いる(もちいる)事(こと)で、顔(かお)の周り(まわり)の多く(おおく)の表情筋(ひょうじょうきん)との協調(きょうちょう)運動(うんどう)が生まれ(うまれ)、その顔(かお)の運動(うんどう)効果(こうか)で顔(かお)の筋肉(きんにく)全体(ぜんたい)が引き締まる(ひきしまる)効果(こうか)があります。口(くち)のまわりの筋肉(きんにく)が衰え(おとろえ)口元(くちもと)が下がる(さがる)と、口元(くちもと)がゆがみ、顔全体(かおぜんたい)がゆがんで別人(べつじん)見え(みえ)老け(ふけ)て見え(みえ)てきます。口(くち)の周り(まわり)の筋肉(きんにく)を鍛える(きたえる)ことで表情(ひょうじょう)が明るく(あかるく)顔(かお)が変っ(かわっ)てきます。笑う(わらう)時(とき)に使う(つかう)、口角(こうかく)を後(あと)･上方(じょうほう)に引っ張る(ひっぱる)筋肉(きんにく)）の衰え(おとろえ)は頬(ほお)のたるみの原因(げんいん)です。頬(ほお)からあごのラインがスッキリします。下あご(したあご)を押し上げる(おしあげる)筋肉(きんにく)の衰え(おとろえ)が1番(ばん)気になる(きになる)二重あご(にじゅうあご)の原因(げんいん)です。この2重(じゅう)あごがなくなれば、あごのラインがスッキリし痩せ(やせ)てみえます。顔(かお)の筋肉(きんにく)をで適切(てきせつ)に鍛える(きたえる)と、顔全体(かおぜんたい)のゆがみが解消(かいしょう)されます。また顔(かお)の血行(けっこう)や新陳代謝(しんちんたいしゃ)がよくなり肌(はだ)の色(いろ)が良く(よく)なり肌荒れ(はだあれ)もなく美肌(びはだ)が保た(たもた)れます。化粧(けしょう)では中々(なかなか)隠す(かくす)事(こと)のできない目元(めもと)のクマ対策(たいさく)にも効果(こうか)があります。
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